- 减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为,因此，推出了一套减肥心理操,你可以试着做一做。第一节,肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-24 来源：网络
- 气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法，气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的，并赋予一种新的名称，招引了一大批减肥迷。气功减肥好吗？我们必须科学地看待这一问题。气功减肥并不是气功能减肥，它主是要求参加者不吃食物。不吃食物就会产生饥饿感，断绝了食物的来源以后，机体就会动用脂肪分解来供给能量，从而形...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-24 来源：网络
- 奢侈品牌的诱惑力真的很大，尤其是各大品牌都挂上了一个限量的标签，更是引来不少“限量族”疯抢。下面的这条消息，各位Gucci迷们听了一定激动不已——Sloane Street Gucci旗舰店重新开业了！去年年底的伦敦Sloane Street Gucci旗舰店外围贴上白色施工墙，开始重新整顿施工进行翻修。这个月终于隆重的重新开幕。焕然一新的GUCCI占地2万...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-23 来源：网络
- 单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯，同时他们也提供了最好的方法，以免你在健身房浪费时间。边看书边锻炼如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-23 来源：网络
- “万里因循成久客，一年容易又秋风”——古人总是在秋天感怀世事，慨叹年华似水。现代时尚人可没有时间伤春悲秋，掌握最新资讯，为肌肤养生防老、延长青春，是清爽金秋必须要抓紧的事。1.限制卡路里摄入白金级双重滋养延缓衰老75年前已为人知的“卡路里限制”，通过啮齿动物实验，证明在饮食中限制卡路里的摄入能延长其寿命，使其远离多种疾...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-23 来源：网络
- 为了追求32.23.34这组性感密码，坚持节食了这么久，你"瘦"够了么？当对窈窕身材的追求成为自然，当瘦身成为一种健康的态度，也是时候解放你的味蕾了，从想瘦到享瘦的方法有很多，是痛快进食还是痛苦禁食，你来选择。 ●你不可不知的小事 1.是什么让人发胖 人为什么会发胖？根本原因就是热量输入大于支出。因此要想瘦身减脂就要...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-22 来源：网络
- 良好的睡眠是成功减肥的捷径，利用毛毯来消除一天的工作压力和紧张情绪，使肩部周围的肌肉得到放松，和腹部式呼吸一起使用的话会事半功倍。 毛毯减肥法的效果： 1、缓解疲劳，使紧张情绪得到放松，同时也使肩部及其周围的肌肉得到放松。 2、深呼吸(腹部式呼吸)可以促进交感神经和副交感神经之间的转换。 方法： 1、将毛毯(或...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-22 来源：网络
- 1、基础代谢率低(基础代谢率简称BMR) A.婴儿时期BMR最高。 B.20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6-10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮存，而女性最易贮存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。 2、活动量降低 青少年活动量大，虽然吃的多但体重仍可维持，一旦生活形态...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-22 来源：网络
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