- 现代女性越来越追求苗条身材，各种运动减肥方法令人眼花缭乱，MM们都担心容易反弹，现在我们一套简易瘦身操，简单有效，只要坚持，甩掉脂肪很快就美梦成真了! 一：全身篇 1：两手打开与肩同宽，手臂伸直并支撑起身体，保持背部，臀部及腿部呈直线状不要弯曲，脚尖撑地。 2：保持步骤1的姿势，然后单腿向上抬起并保持15秒，注意膝盖不能弯...
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- 作者：管理员 时间：2009-5-1 来源：网络
- 一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减肥后反弹，他提醒减肥者要遵守下列五点平衡要素的法则。1、水分平衡因素水分平衡因素采用限制饮水类减肥、药物脱水类减肥、热耗失水类减肥等方法，虽然可以使脂肪的分解有一定...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-29 来源：网络
- 徐淑敏拍饮食节目，令体重急升10斤。 久未露面的邓萃雯，出席活动大受欢迎。据香港媒体报道，徐淑敏等昨天(4月26日)在香港出席无线新剧《巾帼枭雄》的宣传活动，她透露拍饮食节目令体重劲升十斤，但她自封橡皮人，说要减肥三天就能成功。邓萃雯、黎耀祥、胡定欣、徐淑敏等昨天(4月26日)出席无线新剧《巾帼枭雄》宣传活动，已大半年没有拍剧的...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-29 来源：网络
- 运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助减肥瘦身。研究人员曾把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物——瘦身蛋白的浓度。 结果发现，86%受试者的瘦身蛋白都显著上升。另一项类似研究的结果正相反，不过这项研究是以激烈的运动来作测试的，因此得到“运动会使瘦身蛋白减少”的...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-29 来源：网络
- 郑欣宜减肥前后对比图郑欣宜减肥食谱早餐——脱脂奶一杯、全麦面包一个午餐——黄瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白饭一碗、菜一碗(少油、茶水)下午茶——水果一个晚餐——牛肉杂菜汤一碗、意大利面一碗、水果一个瘦身专家告诉大家：1、草莓糖分很高不宜多吃，每次三到五颗就够了；2、香梨、寿司、饼干、酸奶都比较适合做下午茶；3、大力推荐减肥的姐妹喝绿...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-28 来源：网络
- 据国外媒体报道，2009年什么最贵？健康。肥胖的人一定不健康吗？不尽然。用美国南卡罗来纳大学运动科学和流行病学教授史蒂文?布莱尔自己的话说，他是一个“又矮又胖又秃顶的家伙”。但身高1.67米、体重90公斤的他可能比那些更高更瘦的男人健康得多。他每周跑40公里，吃6到8份水果和蔬菜，避食脂肪类食品。布莱尔就是肥胖不影响健康的一个...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-28 来源：网络
- 气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法，气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的，并赋予一种新的名称，招引了一大批减肥迷。气功减肥好吗？我们必须科学地看待这一问题。气功减肥并不是气功能减肥，它主是要求参加者不吃食物。不吃食物就会产生饥饿感，断绝了食物的来源以后，机体就会动用脂肪分解来供给能量，从而形...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-28 来源：网络
- 春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-28 来源：网络
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